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はげに効く栄養素

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そのほか研究段階でありながらはげ予防に効果のある物質があります。その物質とはよくコーヒーやお茶、コーラなどの飲料に含まれているカフェインという物質です。コーヒー愛飲者にとっては朗報ですね。

このカフェイン、よく知られているのが体内に取り込まれると夜眠れなくなってしまうというのが一般に知られている効果です。コーヒーに含まれているカフェインは中枢神経を刺激して、集中力を高めたり、代謝をよくして脂肪の分解やエネルギー消費の効率化をはかってくれる物質です。

この代謝を促すというところにはげ予防と関係しています。カフェインを摂取すると血管を拡張して、体内の血液の流れをよくしてくれます。つまり頭皮までに血液きちんとめぐり、髪に必要な栄養や酸素を送り込んでくれるのです。

コーヒーの飲みすぎは体に良くないといわれていて、胃腸傷害、不眠、焦燥感などの症状を引き起こすことがありますので注意が必要です。一般的に言われるのが、1日に5杯ほどまでであれば体に悪影響を与えることはないとされています。

コーヒーのカフェインがはげ予防に効果があるというのは事実のようですが、現在、研究者らによってはげ予防のための適切なカフェインの摂取量が研究されています。最低でも1日1杯であれば悪影響を与えることはないので、研究結果が発表されるまではほどほどにして待ってみましょう。

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